Iestājoties rudenim, arvien jūtamāka kļūst mūsu vajadzība pēc komforta, siltuma, pēc mājīguma savā telpā. Arī ķermenī. Vai esi iedomājies par to, ka arī ķermenis veido tavu telpu, un rūpes par to ir tikpat svarīgas kā rūpes par savām mājām - ieviest un uzturēt kārtību, kaut ko pieslīpēt vai atsvaidzināt, bet varbūt tu jūti, ka ir pienācis laiks atbrīvoties no lietām, kas savu ir nokalpojušas? Rast vietu jaunajam ir būtiski, jo arī pagātnē piedzīvotā trauksme un spriedze mēdz atstāt pēdas ķermenī un uzkavēties tajā ilgāk, nekā mums gribētos.
Ķermenis ir mūsu primārās mājas, un ja tev ir sajūta, ka tieši šobrīd tās prasa rūpīgāku uzmanību, tad pievienojies pieaugušo deju un kustību terapijas grupai!
10 sesiju ciklā tev būs iespēja:
• mācīties labvēlību un iejūtību attiecībās ar savu ķermeni;
• pētīt un apzināt savas emocijas un sajūtas;
• izzināt sevi un citus caur radošām tehnikām, pielietojot kustību un dejas elementus;
• drošā un nevērtējošā vidē atklāt savu stāstu, dalīties un uzklausīt citus;
• apgūt dažādus ķermeņa apzinātības un relaksācijas paņēmienus;
• uzsākt vai nostiprināt draudzību ar savu ķermeni;
• pieredzēt deju un kustību terapiju “uz savas ādas”, ja nākotnē plāno studēt šo mākslas terapijas specializāciju.
Kad, cikos? Otrdienās, no plkst. 10.00 līdz 11.30.
Kur? Klīnikā “GrandVer” - Rīgā, Valdemāra ielā 33.
Kas vada? Mākslas terapeite ar specializāciju deju un kustību terapijā, psihoterapijas speciāliste apmācībā Anna Golubeva.
Cik maksā? Vienas 90 min ilgas sesijas cena -30 eur (kopā 300 eur). Maksājot par visām 10 sesijām uzreiz – 250 eur (50 eur ietaupījums).
Kā varu pieteikties? Aizpildi anketu te - https://forms.gle/ucgbmUkdotHwXW2x5 vai raksti man epastu uz anna.golubeva90@gmail.com!
Uz drīzu tikšanos!
Anna Golubeva
